Sunday, February 08, 2009

決心與支持(第一階段)

第一階段
由2月15日後開始，本人開始逐漸戒食澱粉類食品。
首先會由晚餐開始，漸漸到午餐都不吃澱粉類食品。
大家等著我的第二階段啦!

(這blog visit既人唔多，如你看到的，必是本人的好友，如支持請留言給我，讓我知道你的存在吧!)

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posted by purpleaileen @ 7:40 PM

5 Comments:

At 8/2/09 8:39 PM, Blogger Ryan said...

hey，君！一直都懶留言，但有睇你寫野架。
加油，我會得閒就check你啦！ Haha

 
At 10/2/09 5:03 AM, Anonymous Anonymous said...

ah kwan....

ADD OIL ar =) u can do it ga ^_^

 
At 12/2/09 6:08 PM, Blogger Unknown said...

加油呀, 我會支持妳, 記住要忍...忍...忍 !!!

 
At 24/2/09 12:48 AM, Blogger Unknown said...

佩君:
我非常認你的決心,也會支持你,但要達到真質的成效, 我所知只得兩個途徑:
1. 要每天做30分或以上的運動, 不論你什麼運動, 總之以帶氣運動為主.
2. 人體最能吸收和分解成為能量的葡萄糖, 而碳水化合物是最直接的來源, 而澱粉質就是常見的及含最多碳水化合物的... 而你不進食澱粉質, 只會令你體內糖分下降(身體覺得佷冷很疲倦), 決不能令你在短時間內(若不做帶氣及勁出汗的運動30分鐘以下)分解體內多餘脂肪來轉化成葡萄糖, 相反, 會因為缺乏澱粉質的充餓感, 而令你想找東西填補胃內空虛, 故可進食了很高卡路里的肉類和大量蛋白質, 這樣本末倒置只會使你無功而還. 故我建議你澱粉質可以進食, 或許可以減少一點,而芡汁醬油之類一滴也不沾, 下午茶可以用奇異果,香蕉之類的水果充飢... 相信我, 澱粉質對人體很重要, 除非你糖尿病, 否則不應停止進食澱質. 如有問題, 可再和我研究商討.

 
At 24/2/09 12:50 AM, Blogger Unknown said...

佩君:
我非常認你的決心,也會支持你,但要達到真質的成效, 我所知只得兩個途徑:
1. 要每天做30分或以上的運動, 不論你什麼運動, 總之以帶氣運動為主.
2. 人體最能吸收和分解成為能量的葡萄糖, 而碳水化合物是最直接的來源, 而澱粉質就是常見的及含最多碳水化合物的... 而你不進食澱粉質, 只會令你體內糖分下降(身體覺得佷冷很疲倦), 決不能令你在短時間內(若不做帶氣及勁出汗的運動30分鐘以下)分解體內多餘脂肪來轉化成葡萄糖, 相反, 會因為缺乏澱粉質的充餓感, 而令你想找東西填補胃內空虛, 故可進食了很高卡路里的肉類和大量蛋白質, 這樣本末倒置只會使你無功而還. 故我建議你澱粉質可以進食, 或許可以減少一點,而芡汁醬油之類一滴也不沾, 下午茶可以用奇異果,香蕉之類的水果充飢... 相信我, 澱粉質對人體很重要, 除非你糖尿病, 否則不應停止進食澱質. 如有問題, 可再和我研究商討.

shine 上

24/2/09 12:48 AM

 

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